Espero Que Gostem Dos Meus Post's 3jO's Keila

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ੴ Descansei em Deus, confiei E Ele abençoou nosso amor Valeu a pena esperar por você Basta uma palavra do Senhor Pra o meu coração entender Que o tempo de Deus chegou para nós Lindas promessas vamos viver Sonhos sensacionais eu sonharei com você O nosso lar será chamado: Casa de bênçãos do Senhor Deus confirmou Descansei em Deus, confiei E Ele confirmou nosso amor Valeu a pena esperar por você Basta uma palavra do Senhor Pra o meu coração entender Que o tempo de Deus chegou para nós Lindas promessas vamos viver Sonhos sensacionais eu sonharei com você O nosso lar será chamado: Casa de bênçãos do Senhor Deus confirmou Manteremos firme a nossa fé Sobre as águas ficaremos de pé Somos constituição do Senhor, Aliança de amor Lindas promessas vamos viver Sonhos sensacionais eu sonharei com você O nosso lar será chamado: Casa de bênçãos do Senhor Lindas promessas vamos viver Sonhos sensacionais eu sonharei com você O nosso lar será chamado: Casa de bênçãos do Senhor Deus confirmou. ੴ
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segunda-feira, 16 de maio de 2011

Queime até 400 Calorias Pulando Corda

Quem diria! Um exercício simples, mas um  grande aliado na hora de queimar as calorias indesejadas ou recém-adquiridas.
É...  pular corda, além de ser  um jeito divertido de se exercitar, é uma atividade completa, fortalecendo os musculos, principalmente pernas e glúteos.
E ajudando a melhorar o condicionamento físico de quem o pratica.
Mas fique atento! Embora pareça inocente, pular corda é um exercício que exige algum preparo físico e os equipamentos corretos. Algumas dicas:
- Roupas leves 
- Tênis adequado
- E corda que se adequa à vc.

Pular corda ou saltar corda é uma brincadeira tradicional que envolve grande atividade física e coordenação. Tais características fizeram da recreação um desporto, às vezes chamado por seu nome em inglês - rope skipping - que não consiste apenas em pular corda, mas também executar uma série de saltos, acrobacias, manejos com a corda, buscando a sincronia dos saltadores com uma música em execução.

Faça é saudavel, mas faça com moderação, pois tudo feito em exesso e de modo errado 
pode ser prejudicial à saude ao invés de beneficio, PENSE NISSO!

Escolha uma corda que fique bem em vc, a corda de sua amiga pode ser que não dê certo em vc!
 
                                                                                                  Espero que Gostem, Eu Pratico, 3jO's keila

Um comentário:

  1. ''Nossa legal mesmo,vi na Ana Maria Braga,essa matéria falando sobre pular corda!!é o maximo,eu já tenho a minha vou começar agora mesmo,kkkk,ficou show a post,beijo''

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