Quem diria! Um exercício simples, mas um grande aliado na hora de queimar as calorias indesejadas ou recém-adquiridas.
É... pular corda, além de ser um jeito divertido de se exercitar, é uma atividade completa, fortalecendo os musculos, principalmente pernas e glúteos.
E ajudando a melhorar o condicionamento físico de quem o pratica.
Mas fique atento! Embora pareça inocente, pular corda é um exercício que exige algum preparo físico e os equipamentos corretos. Algumas dicas:
- Roupas leves
- Tênis adequado
- E corda que se adequa à vc.
Pular corda ou saltar corda é uma brincadeira tradicional que envolve grande atividade física e coordenação. Tais características fizeram da recreação um desporto, às vezes chamado por seu nome em inglês - rope skipping - que não consiste apenas em pular corda, mas também executar uma série de saltos, acrobacias, manejos com a corda, buscando a sincronia dos saltadores com uma música em execução.
Faça é saudavel, mas faça com moderação, pois tudo feito em exesso e de modo errado
pode ser prejudicial à saude ao invés de beneficio, PENSE NISSO!
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| Escolha uma corda que fique bem em vc, a corda de sua amiga pode ser que não dê certo em vc! |
Espero que Gostem, Eu Pratico, 3jO's keila
